Muhammad Awais

 مریم نواز، جو کہ سابق وزیرِ اعظم نواز شریف کی بیٹی ہیں، پاکستان کی سیاسی منظرنامے پر ایک اہم شخصیت ہیں۔ 2024 کے اوائل میں انہوں نے قومی اسمبلی (NA-119، لاہور-III) اور پنجاب اسمبلی (PP-159، لاہور-XV) کے دونوں حلقوں سے کامیابی حاصل کی۔ مریم نواز نے این اے-119 میں 83,855 ووٹ حاصل کیے، اور پی ٹی آئی کے حمایت یافتہ امیدوار شہزاد فاروق کو شکست دی، جنہیں 68,376 ووٹ ملے۔ پی پی-159 میں مریم نواز نے 23,598 ووٹ حاصل کیے اور پی ٹی آئی کے امیدوار میہر شریف کو شکست دی، جنہیں 21,491 ووٹ ملے۔ الیکشن کے بعد مریم نواز نے قومی اسمبلی کی نشست چھوڑ کر پنجاب کی وزیرِ اعلیٰ کا عہدہ سنبھالا، اور وہ صوبے کی پہلی خاتون وزیرِ اعلیٰ بن گئیں۔ بطور وزیرِ اعلیٰ، مریم نواز نے کئی فلاحی منصوبوں کا آغاز کیا۔ جنوری 2025 میں انہوں نے "سی ایم مریم نواز لیپ ٹاپ اسکیم 2025" کا آغاز کیا جس کا مقصد مستحق طلباء کو لیپ ٹاپ فراہم کرنا ہے۔ اس کے علاوہ، انہوں نے عوامی پلاٹس کی مفت تقسیم کے لیے قوانین کو حتمی شکل دینے کی ہدایت دی ہے، جو ان کے عوامی فلاح کے لیے عزم کو ظاہر کرتا ہے۔ تاہم، ان کی مدتِ وزارت میں کچھ تنازعا...

  مرچ کے فوائد مرچ کو دنیا بھر میں مختلف کھانوں کا حصہ بنایا جاتا ہے اور یہ نہ صرف کھانوں کا ذائقہ بڑھاتی ہے بلکہ صحت کے لیے بھی بے شمار فوائد رکھتی ہے۔ مرچ میں وٹامن سی، وٹامن اے، پوٹاشیم، آئرن، اور فائبر کی بھرپور مقدار پائی جاتی ہے، جو جسم کو ضروری غذائی اجزاء فراہم کرتی ہے۔ مرچ کا ایک اہم فائدہ یہ ہے کہ یہ نظامِ ہضم کو بہتر بناتی ہے۔ مرچ میں موجود کیپسیسن (Capsaicin) نامی جزو ہاضمے کے مسائل کو کم کرتا ہے اور آنتوں کی حرکت کو بہتر بناتا ہے۔ یہ مسالہ میٹابولزم کو تیز کرنے میں بھی مددگار ہے، جس کے نتیجے میں وزن کم کرنے میں آسانی ہوتی ہے۔ دل کی صحت کے لیے بھی مرچ بہت فائدہ مند ہے۔ یہ خون کے دوران کو بہتر بناتی ہے اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے، جس سے دل کی بیماریوں کا خطرہ کم ہو جاتا ہے۔ مرچ کا استعمال خون میں شوگر لیول کو بھی بہتر رکھتا ہے، جو ذیابیطس کے مریضوں کے لیے فائدہ مند ہو سکتا ہے۔ مرچ کے طبی فوائد میں یہ بھی شامل ہے کہ یہ قدرتی طور پر درد کو کم کرنے میں مددگار ہے۔ کیپسیسن جسم میں درد کی شدت کو کم کرتا ہے اور جوڑوں کے درد یا سردرد جیسے مسائل میں آرام ف...

 ٹماٹر، جو کہ ایک عام سبزی (درحقیقت پھل) ہے، ہماری روزمرہ کی خوراک میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ یہ وٹامنز، معدنیات اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتا ہے، خاص طور پر وٹامن سی، وٹامن اے اور پوٹاشیم۔ ٹماٹر کا استعمال نظام ہاضمہ کو بہتر بنانے، جلد کو خوبصورت بنانے، اور دل کی صحت کو مضبوط کرنے میں مدد دیتا ہے۔ اس میں موجود لائیکوپین، جو ایک طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ ہے، کینسر کے خطرے کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ ٹماٹر خون کو صاف کرتا ہے اور جسم میں آئرن کے جذب کو بڑھاتا ہے۔ یہ وزن کم کرنے میں بھی مددگار ہوتا ہے کیونکہ اس میں کیلوریز کم اور فائبر زیادہ ہوتا ہے۔ ٹماٹر کا رس جگر کو صحت مند رکھنے اور بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے میں مفید ہے۔ لیکن، ٹماٹر کے کچھ نقصانات بھی ہو سکتے ہیں، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جنہیں معدے کی تیزابیت یا السر کا مسئلہ ہو۔ زیادہ ٹماٹر کھانے سے جسم میں یورک ایسڈ کی سطح بڑھ سکتی ہے، جو جوڑوں کے درد کا باعث بن سکتی ہے۔ مزید یہ کہ، زیادہ کھٹا ٹماٹر دانتوں کے اینمل کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور معدے میں گیس یا بدہضمی کا سبب بن سکتا ہے۔ ٹماٹر کا متوازن استعمال فائدہ من...

 پیاز ایک سبزی ہے جو دنیا بھر میں بڑے پیمانے پر استعمال ہوتی ہے۔ یہ نہ صرف کھانے کے ذائقے کو بڑھانے کے لیے استعمال کی جاتی ہے بلکہ اس کے طبی فوائد بھی بے شمار ہیں۔ پیاز کا ذائقہ عام طور پر تیز اور خوشبو دار ہوتا ہے، جو کھانے کو خوش ذائقہ بناتا ہے۔ اسے کچی حالت میں بھی کھایا جاتا ہے اور مختلف پکوانوں میں بھی شامل کیا جاتا ہے، جیسے سالن، سوپ، اور سلاد۔ پیاز میں قدرتی غذائی اجزا شامل ہوتے ہیں، جن میں وٹامن سی، فائبر، اور اینٹی آکسیڈنٹس شامل ہیں۔ یہ جسم میں مدافعتی نظام کو مضبوط بناتی ہے اور کئی بیماریوں سے بچاتی ہے۔ طبی تحقیق کے مطابق، پیاز دل کی صحت کے لیے بھی مفید ہے کیونکہ یہ کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول میں رکھتی ہے۔ پیاز کا استعمال نہ صرف کھانے میں بلکہ روایتی جڑی بوٹیوں کی ادویات میں بھی ہوتا ہے۔ جلد کے مسائل، سردی، اور نزلے میں بھی پیاز کا استعمال فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔ پیاز کو کاٹتے وقت اکثر آنکھوں میں جلن ہوتی ہے، جو اس میں موجود سلفر کمپاؤنڈ کی وجہ سے ہے۔ پیاز کی اقسام مختلف ہوتی ہیں، جیسے سفید پیاز، لال پیاز، اور ہری پیاز۔ ہر قسم اپنی خاصیت اور ذائقے میں منفرد ہوتی ہے۔ پ...

 27 رجب اسلامی تاریخ میں ایک خاص اہمیت کا حامل دن ہے، کیونکہ اس دن کو معراج النبی صلی اللہ علیہ وآلہ وسلم سے منسوب کیا جاتا ہے۔ یہ وہ عظیم رات ہے جس میں اللہ تعالیٰ نے اپنے محبوب نبی حضرت محمد صلی اللہ علیہ وآلہ وسلم کو مکہ مکرمہ سے بیت المقدس اور وہاں سے آسمانوں کی سیر کرائی۔ معراج کا واقعہ قرآن مجید کی سورہ بنی اسرائیل کی ابتدائی آیات میں بیان کیا گیا ہے، جہاں اللہ تعالیٰ نے فرمایا: "پاک ہے وہ ذات جو اپنے بندے کو رات کے ایک حصے میں مسجد الحرام سے مسجد اقصیٰ تک لے گئی، جس کے ارد گرد ہم نے برکت رکھی، تاکہ ہم اسے اپنی نشانیاں دکھائیں۔ بے شک وہی سننے والا، دیکھنے والا ہے۔" (سورہ بنی اسرائیل: 1) یہ واقعہ نبوت کے دسویں سال کے بعد پیش آیا، جو حضرت محمد صلی اللہ علیہ وآلہ وسلم کی زندگی کا ایک نہایت اہم اور معجزاتی لمحہ تھا۔ یہ وہ وقت تھا جب مکہ میں کفار کی مخالفت عروج پر تھی، اور آپ صلی اللہ علیہ وآلہ وسلم کو دعوتِ اسلام کے سلسلے میں شدید مشکلات کا سامنا تھا۔ اللہ تعالیٰ نے اس رات آپ کو تسلی اور حوصلہ دینے کے لیے ایک عظیم معجزہ عطا فرمایا۔ معراج کا سفر معراج کا سفر دو مراحل پر...

 آرائیں برادری برصغیر کی ایک معروف اور معزز برادری ہے جو زیادہ تر زراعت اور تجارت سے وابستہ رہی ہے۔ "آرائیں ویلفیئر" کا مقصد اس برادری کی فلاح و بہبود کے لیے کام کرنا ہے تاکہ ان کے افراد کو زندگی کے مختلف شعبوں میں ترقی کے مواقع فراہم کیے جا سکیں۔ آرائیں برادری کا ایک اہم حصہ پاکستان، بھارت اور دیگر ممالک میں آباد ہے، اور ان کی تنظیمیں ان علاقوں میں برادری کے مسائل حل کرنے کے لیے کام کرتی ہیں۔ آرائیں ویلفیئر تنظیمیں عام طور پر تعلیم، صحت، سماجی خدمات، اور برادری کے اتحاد پر خصوصی توجہ دیتی ہیں۔ آرائیں ویلفیئر کا تعلیمی کردار تعلیم کسی بھی قوم کی ترقی کا بنیادی ستون ہے، اور آرائیں ویلفیئر تنظیمیں تعلیم کے فروغ کے لیے اہم اقدامات کرتی ہیں۔ ان تنظیموں کا مقصد یہ ہوتا ہے کہ برادری کے بچوں کو معیاری تعلیم دی جائے تاکہ وہ مستقبل میں اپنی زندگی بہتر بنا سکیں۔ اسکالرشپس : آرائیں ویلفیئر تنظیمیں ان طلبہ کو اسکالرشپس دیتی ہیں جو مالی طور پر کمزور ہوتے ہیں لیکن تعلیمی میدان میں نمایاں کارکردگی دکھاتے ہیں۔ تعلیمی ادارے : کچھ تنظیمیں اپنے تعلیمی ادارے قائم کرتی ہیں جہاں آرائیں برادری...

 بکری کے دودھ کے فوائد، نقصانات اور غذائی اجزاء پر تفصیلی مضمون درج ذیل ہے: بکری کے دودھ کی غذائیت بکری کے دودھ کو ایک مکمل غذا سمجھا جاتا ہے کیونکہ اس میں پروٹین، وٹامنز اور معدنیات وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں۔ بکری کے دودھ میں کیلشیم، وٹامن اے، ڈی، اور بی 12 شامل ہوتے ہیں جو جسم کی نشوونما اور ہڈیوں کی مضبوطی کے لیے انتہائی اہم ہیں۔ اس کے علاوہ، اس میں آئرن، میگنیشیم، اور زنک جیسے عناصر بھی شامل ہوتے ہیں جو خون بنانے اور مدافعتی نظام کو مضبوط کرنے میں مددگار ہیں۔ بکری کے دودھ کے فوائد آسان ہضم بکری کے دودھ کی مالیکیولر ساخت گائے کے دودھ سے مختلف ہوتی ہے، اور یہ انسانی جسم کے لیے زیادہ آسانی سے ہضم ہونے والا دودھ ہے۔ اس میں موجود چربی کے ذرات چھوٹے ہوتے ہیں، جس سے معدہ اور آنتوں پر کم بوجھ پڑتا ہے۔ الرجی کا کم خطرہ گائے کے دودھ میں موجود کچھ پروٹین جیسے "کازین" کئی لوگوں میں الرجی پیدا کر سکتے ہیں۔ بکری کے دودھ میں یہ پروٹین کم مقدار میں پائے جاتے ہیں، اس لیے یہ الرجی کے شکار افراد کے لیے ایک بہترین متبادل ہے۔ ہڈیوں کی مضبوطی بکری کے دودھ میں کیلشیم اور وٹامن...