Nadra history
نیدرا (Nidra) کی تاریخ اور اہمیت تعارف: نیدرا (Nidra) سنسکرت زبان کا لفظ ہے جس کا مطلب ہے نیند۔ یہ ہندو دھرم، یوگا، اور آیوروید میں ایک اہم تصور ہے۔ نیدرا نہ صرف جسمانی آرام بلکہ ذہنی اور روحانی سکون کے لیے بھی ضروری سمجھی جاتی ہے۔ قدیم ہندوستانی متون میں نیدرا: ویدوں اور اپنشدوں جیسے قدیم ہندوستانی متون میں نیدرا کا ذکر ملتا ہے۔ اسے زندگی کے چار اہم پہلوؤں (کھانا، نیند، خوف، اور تولید) میں سے ایک سمجھا جاتا ہے۔ قدیم زمانے میں نیدرا کو فطرت کے ایک اہم حصے کے طور پر دیکھا جاتا تھا اور اسے جسمانی صحت، دماغی سکون اور روحانی ترقی کے لیے ضروری سمجھا جاتا تھا۔ یوگا اور نیدرا: یوگا میں "یوگا نیدرا" ایک مخصوص تکنیک ہے جو گہری آرام اور ذہنی سکون فراہم کرتی ہے۔ یہ تکنیک جسم کو مکمل آرام دیتی ہے جبکہ دماغ کو بیدار رکھتی ہے۔ یوگا نیدرا کو "جاگتی نیند" بھی کہا جاتا ہے جہاں انسان اپنے جسم کو آرام دیتا ہے مگر شعور کو برقرار رکھتا ہے۔ آیوروید میں نیدرا کا کردار: آیوروید کے مطابق، نیدرا صحت کے تین ستونوں میں سے ایک ہے (کھانا، نیند، اور نظم و ضبط)۔ اچھی نیند صحت مند زندگی...